16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 65 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 101,00g | Prot: 44,54g | Karb: 65,24g.
Kahvaltı: Kayısı Çekirdeği, Fındık, Portakal. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Acılı Ezme. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|