16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 68,04g | Prot: 65,75g | Karb: 97,09g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), A101 Peynes Lor Peyniri, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tahin Pekmez, Fındık. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Hamsi Tava. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Balkabağı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|