|
İki gün dışarlarda olmak + 1 kg ☹️
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
367 kcal
|
Yağ: 15,93g | Prot: 30,74g | Karb: 29,74g.
Kahvaltı: Sütaş Light Süt, Uno Light Ekmek, Ceviz, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|