16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 88,61g | Prot: 109,91g | Karb: 24,40g.
Kahvaltı: Su, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Dana Eti. Akşam Yemeği: Ekici Hellim Peyniri, Kıymalı Yumurta, Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
accountant2025 Kilo Geçmişi
|