16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 119,63g | Karb: 67,63g.
Kahvaltı: Coffee, Tuna in Water (Canned), Cooked Egg White, Almonds , Coffee. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Palak Daal, Trader Joe's Indian Sambhar Lentil Stew, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Chicken Sausage, Whiskey, Chicken Fat , Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Banana, Walnuts. Aperatifler/Diğer: Orange, Toblerone Swiss Dark Chocolate with Honey and Almond Nougat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|