17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 60,99g | Karb: 39,38g.
Kahvaltı: Soft Boiled Egg, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Espresso Coffee, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Adana Kebap, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Singleton Whiskey. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|