17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 41,74g | Karb: 100,33g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Portakal, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Kayısı Çekirdeği, Fındık, Badem, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|