17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 60,81g | Karb: 168,68g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sebzeli Makarna. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Hurma, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|