17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 31,05g | Karb: 127,45g.
Öğle Yemeği: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Aperatifler/Diğer: Kamps Apfeltasche, Grotemeyer's Konditorei Schokoladen-Sahne-Torte. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|