|
ve 7. gün yarın diyetisyen ile ölçüm var
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 46,77g | Karb: 168,15g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Mandalina, Yulaflı Omlet, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Ayran. Aperatifler/Diğer: Torku Çokomio Bitter. devamı için...
|
|
1407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|