17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 90,47g | Prot: 85,34g | Karb: 113,75g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Селяночка Рижский Хлеб. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Мираторг Рыба Запечённая под Крабовой Шапкой, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Семушка Миндальные Лепестки, ВкусВилл Варенка Вологодская, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Киндер Шоколадное Яйцо, Мерси Конфеты. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gevurctraminer Kilo Geçmişi
|