17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 117,11g | Prot: 112,62g | Karb: 25,70g.
Kahvaltı: Taco Meat, Chicken Stock, Golden Corral Caesar Dressing, Shrimp, Golden Corral Sirloin Steak, Golden Corral Meatloaf with Meatloaf Topping, Golden Corral Bourbon Street Chicken, Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Golden Corral Awesome Pot Roast, Golden Corral Brussels Sprouts, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Egg, Mushrooms, Kroger Cubed Ham, Baby Spinach, Blue Cheese. Öğle Yemeği: Kountry Boys Smoked Beef Sausage. Aperatifler/Diğer: Great Value Soy Sauce, Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|