18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 114,78g | Karb: 75,82g.
Kahvaltı: Sitsirya Piaya, Boiled Egg, Cooked Egg White, Almonds , Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Fat , Skinless Chicken Breast, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Olives, Orange. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Simply Organic Mushroom Sauce, Skinless Chicken Breast, Walnuts. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|