18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 57,78g | Prot: 102,11g | Karb: 158,33g.
Kahvaltı: Talya Çörek Otu Yağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Et Döner, Et Döner. Akşam Yemeği: Etli Mantı, Yeşil Çay, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
accountant2025 Kilo Geçmişi
|