17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 103,72g | Karb: 58,21g.
Kahvaltı: ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: ヤオコー スナップえんどうの胡麻和え, 不二家 アーモンドチョコレート (6,3g), ラスク, 生野菜, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, コーヒー, 丸善 ささみプロテインバー. Akşam Yemeği: 牛肉, 丸善 ささみプロテインバー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|