18 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 55,84g | Karb: 53,09g.
Kahvaltı: Coffee, Butter, Egg, Onions, Sweet Cherries, Cucumber Pickles, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Egg White, La Morena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Bacon. Akşam Yemeği: La Morena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Clarified Butter Ghee, Sweet Potato, Olive Oil, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Coors Light Beer (Bottle), Gin. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|