|
йоху 🙃
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 63,70g | Karb: 104,51g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Кабачок Гриль. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Step - 35 dakika, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|