19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 35,39g | Prot: 123,57g | Karb: 120,14g.
Kahvaltı: Мааг Инжир Сушеный, капустный наливной пирог, VitaLat Сыр Скаморца, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Ашан Айва. devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|