19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 56,92g | Karb: 268,41g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Пицца с Сыром (36 см). Öğle Yemeği: Чернослив, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яичная Лапша (Приготовленная), Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Апельсин, Яблоко. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|