#charlesX Günlüğü, 19 Oca 19

#charlesX Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 15,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2019:

1517 kcal

Yağ: 69,27g | Prot: 34,25g | Karb: 183,63g. Öğle Yemeği: Oats , Tesco Californian Raisins, Alpro Unsweetened Almond Milk. Akşam Yemeği: Penne, Aldi Creamy Tomato Pasta Bake, Tesco Lime Squash. Aperatifler/Diğer: Tesco Lime Squash, Swizzels Matlow Parma Violets, Tap Water, Marks & Spencer Swiss Chocolate Truffle Assortment , Milk Chocolate. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Well done!

19 Oca 19 üye tarafından: Angela_17


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

#charlesX Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

#charlesX Günlüğü, 19 Oca 19

Yorum Gönder

#charlesX Kilo Geçmişi