20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 98,58g | Prot: 152,36g | Karb: 79,80g.
Kahvaltı: コーヒー. Öğle Yemeği: セブンイレブン ごまドレッシング, マヨネーズ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン うま辛クリスピーチキン（むね）, セブンイレブン 揚げ鶏. Akşam Yemeği: オリーブオイル, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, もやし, パプリカ, ほうれん草, 絹ごし豆腐, ぶなしめじ, エノキ, 鶏のもも肉. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ロッテ ガーナミルクチョコレート, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
keita.kamome0614 Kilo Geçmişi
|