20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 102,63g | Karb: 267,82g.
Kahvaltı: Sek Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Ceviz, Bal. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Patates Çorbası, Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Patates Çorbası, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Leblebi, Sütaş Süzme Yoğurt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|