20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 55,88g | Karb: 94,95g.
Kahvaltı: Kavurmalı Yumurta, Pınar Sucuk, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Avokado. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
accountant2025 Kilo Geçmişi
|