20 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 124,67g | Karb: 106,22g.
Kahvaltı: Мёд, Акконд Молоко 1,5 %, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Распак Кукурузный Крахмал, Natura Сыр Сливочный, Яйцо, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Булгур с Курицей и Овощами, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Печень Трески, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса). Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Отварное, Грецкие Орехи, Милье Сыр Легкий 27%, Мёд. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|