21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 66 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 94,56g | Karb: 32,18g.
Kahvaltı: Ekici Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Dimes Süt, Fındık, Fındık, Dimes Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|