21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 102,77g | Prot: 110,23g | Karb: 159,20g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Eker Tam Yağlı Ayran, Et Döner. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Starbucks Ristretto Bianco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
accountant2025 Kilo Geçmişi
|