21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3293 kcal
|
Yağ: 138,52g | Prot: 102,40g | Karb: 407,23g.
Öğle Yemeği: Sütlaç, Ciğer, İçli Köfte, Yoğurtlu Makarna. Akşam Yemeği: Eker Kefir, Sütaş Meyveli Yoğurt, Kuru Pasta, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|