22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 21,15g | Karb: 79,43g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kurabiye, Poğaça. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Peynirli Poğaça. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Mandalina. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|