03 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 26,01g | Prot: 36,07g | Karb: 119,42g.
Kahvaltı: パルメザンチーズ（シュレッド）, カフェラテ 低脂肪, ふすまパン, キャベツ, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. Öğle Yemeği: カップヌードルライト. Akşam Yemeği: カレースープ春雨, カロリーメイト ブロック フルーツ味, カロリーメイトチーズ. Aperatifler/Diğer: ガリガリ君 グレープフルーツ, 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|