22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 41,34g | Prot: 58,16g | Karb: 127,61g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Mandalina, Yulaflı Omlet, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Tantuni. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. devamı için...
|
|
1508 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|