22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 26,49g | Prot: 41,94g | Karb: 84,95g.
Kahvaltı: Havuç, Pınar Süt Tozu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Pınar Yarım Yağlı Süt, Takita Stevia. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 65,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|