22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 103,22g | Prot: 61,33g | Karb: 37,82g.
Kahvaltı: Stop & Shop Jumbo Cooked Shrimp, Butter, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea. Akşam Yemeği: Creamy Cheese Sauce, Del Monte Cut Green Beans, Cauliflower, Kroger Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Kroger Mini Peanut Butter Filled Pretzels, Creamsicle Fat Bomb Jell-O Dessert Cups, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
3578 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Temizlik - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Ders Çalışmak - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Debbie, We all look forward to hearing about your entire weight loss story. My goodness, what a beautiful woman you are! Thank you for posting new pictures in your journal and in your bio. You are a whole new woman from the before pictures, and must be stronger, more healthy, and have a brighter future. Wow, way to go. You are an inspiration to so many, not only for losing weight but also for your encouragement and prayers. Thank you for being you, and thank you for the help you have been to me in the short time I have been a member. You'll never know this side of heaven how much it has meant to me, and how much it has helped.
22 Oca 19 üye tarafından: Snowwhite100
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|