22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
668 kcal
|
Yağ: 28,25g | Prot: 41,02g | Karb: 66,28g.
Kahvaltı: Tavuk Köfte, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Köfte. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|