22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 142,14g | Prot: 80,90g | Karb: 26,50g.
Kahvaltı: A Taste of Thai Fish Sauce, Sargento Muenster Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Jumbo White Eggs. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Del Dixi Dill Pickle, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Chicken Thigh. Akşam Yemeği: Southern Grove Pepitas Roasted with Salt. Aperatifler/Diğer: Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|