22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 116,20g | Karb: 113,12g.
Kahvaltı: Lime Juice, Campari Cocktail Tomatoes, Avocados, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Sweet Cherries, Egg, Coffee, Farmer John Ham Steak. Öğle Yemeği: Galbani Fresh Mozzarella, Chicken & Chard Soup 2019-01-20, Lemon Juice, Celery, Safeway Sliced Beets, Organic Girl Super Greens, Cucumber (with Peel), Campari Cocktail Tomatoes. Akşam Yemeği: Best Foods Light Mayonnaise, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Butter, Boiled Potato, McCormick Grill Mates Chicken Rub, Skinless Chicken Breast, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Ice Breakers Cool Mint Mints, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bela Lightly Smoked Sardines in Organic Tomato Sauce, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|