|
после тренировки +200 гр 🙈
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 57,42g | Prot: 48,49g | Karb: 257,91g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Город Сыра Сыр Копченый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nestle Кит Кат Мини, МарС Мини, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Солнечная Фазенда Руккола, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила Ассорти, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|