23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 62,75g | Prot: 53,49g | Karb: 83,52g.
Kahvaltı: Ceviz, Gün Kurusu, Badem, Kızarmış Yumurta, Süzme Peynir, Domatesler, Pınar Hindi Göğüs Füme, Yeşil Zeytin, Zeytin, Turp. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Patates Püresi, Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Karnabahar Graten, Kadınbudu Köfte. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Süt, Hurma, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aynurciloglu Kilo Geçmişi
|