22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3631 kcal
|
Yağ: 119,61g | Prot: 128,80g | Karb: 488,04g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Tavuk Sote, Efsane Baldo Pirinç, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ülker Dankek Çikolatalım, Muz, Optimum Nutrition Serious Mass. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|