04 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 23,91g | Prot: 72,22g | Karb: 135,89g.
Kahvaltı: 卵, 低脂肪乳, ロースハム, キャベツ, ふすまパン, カフェラテ 低脂肪, パルメザンチーズ（シュレッド）. Öğle Yemeği: カロリーメイト ポテト味, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: エスプレッソコーヒー, こんにゃくうどん, カレースープ春雨, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|