|
кабзда 🙈
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 40,23g | Prot: 66,92g | Karb: 145,54g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Horeca Select Вяленые Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо Авокадо, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Öğle Yemeği: Prodgreen Лёгкие Пельмени с Курицей, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Козельское Молоко Творог 5%, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Фрутоняня Пюре из Яблок, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила Ассорти, Голден Яблоко. devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|