24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 46,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 85,90g | Karb: 116,84g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Saray 100 Kalori Baharatlı Kraker. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yaş Pasta, Kestane, Çay (Demlenmiş), Portakal. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|