24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 152,14g | Prot: 79,90g | Karb: 18,50g.
Kahvaltı: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs, A Taste of Thai Fish Sauce. Öğle Yemeği: Southern Grove Almonds, Del Dixi Dill Pickle, Priano Fresh Mozzarella in Marinade, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|