05 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2658 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 107,35g | Karb: 248,58g.
Kahvaltı: パルメザンチーズ（シュレッド）, カフェラテ 低脂肪, ふすまパン, キャベツ, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. Öğle Yemeği: カロリーメイト ポテト味, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: マグロの刺身, チーズピザ, ビール. Aperatifler/Diğer: ガリガリ君 グレープフルーツ. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|