25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 103,14g | Karb: 162,76g.
Kahvaltı: Domino Sugar Sugar Packet, Coffee, Grapes, Scrambled Egg , Noosa Vanilla Yoghurt. Öğle Yemeği: Kettle & Fire Mushroom Chicken Bone Broth , Cooked Spinach (from Fresh), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Pork Loin (Tenderloin) , Dried Whole Sesame Seeds , Scallions or Spring Onions . Akşam Yemeği: Noosa Blueberry Yoghurt (4 oz), Strawberries , Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Sweet Smiles Lollipop , Nature Made Vitamin C Adult Gummies, Tums Regular Strength, Coffee, Latte Coffee. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|