25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 72,44g | Karb: 193,54g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Lavaş, Mevsim Salata, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Portakal, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|