25 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 158,74g | Prot: 88,60g | Karb: 13,30g.
Kahvaltı: Hormel Thick Slice Pepperoni, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, A Taste of Thai Fish Sauce, Great Value Jumbo White Eggs. Öğle Yemeği: Priano Fresh Mozzarella in Marinade, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Bacon wrapped Brisket, Boar's Head Creamy Gorgonzola Cheese Crumbled, Del Dixi Dill Pickle. Aperatifler/Diğer: Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|