26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 96,01g | Karb: 227,72g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Maydanoz, Domatesler, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Kayısı. Akşam Yemeği: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Havuç Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Doritos Taco Baharatlı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|