26 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 79,31g | Karb: 212,50g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Muz, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Yer Fıstığı, Tarçın, Kuru Üzüm, Muz, Elma, Sek Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mandalina, Sütlü Kahve, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|