06 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 44,74g | Karb: 76,15g.
Kahvaltı: カフェラテ 低脂肪. Öğle Yemeği: ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: Mapo Tofu, こんにゃくうどん, キャベツ. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|