27 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 139,04g | Prot: 45,95g | Karb: 189,05g.
Kahvaltı: Fisher Pecan Halves, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Quaker Old Fashioned Oats, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. Öğle Yemeği: Cashew Nuts, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Akşam Yemeği: Creamsicle Fat Bomb Jell-O Dessert Cups, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Butter, Wholesome Harvest Wholesome Oatmeal Bread. Aperatifler/Diğer: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Asian Pears. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|